6 akcija za izgradnju samopouzdanja koje možemo poduzeti svaki dan

I najbolji lideri povremeno imaju manjak samopouzdanja.

Samopouzdanje nije kvalitet ili osobina sa kojom se rađamo.

Samopouzdanje je uverenje. Potrebno uložiti dosta truda da se ono izgradi, i isto toliko truda da se zadrži. Ono se uči, uvežbava i savladava baš kao i svaka druga veština.

Kada ‘savladamo’ samopouzdanje, imaćemo mnogo veće šanse za uspeh. Slede 6 efektivnih načina koji će nam pomoći da unapredimo samopouzdanje – jedna od bitnijih 28 transverzalnih veština koje će vam pomoći da imate uspešniju karijeru.

1. Glumite, i ono što želite da postignete postaće stvarnost.

Govor tela može u svakom trenutku da drugima sugeriše kako se osećate – vaš govor tela sugeriše vaše samopouzdanje, a može ukazivati i na nesigurnost. No, govor tela može i da se izglumi, dok stanje koje glumite ne postane vaša stvarnost.

Predstavite sebe na način koji govori da ste spremni da savladate sve prepeke i da preuzmete kontrolu nad bilo kojom situacijom.

Ukoliko delujete sigurno u sebe iako se tako ne osećate, ne samo da ćete se osećati dobro, nego će i ljudi imati više poverenja u vas.

Podignte glavu visoko, sedite uspravno, lagano zabacite ramena unazad kako bi ih poravnali sa svojom kičmom i gledajte direktno u oči osobu sa kojom ste u interakciji. Izbegavajte mlitavo rukovanje i zadržite opušteni izraz lica dok sa nekime razgovarate.

2. Obratite pažnju na oblačenje.

Kada izgledate bolje, bolje ćete se i osećati.

Ukoliko odaberete stil oblačenja i modne detalje koji vam dobro pristaju, osećaćete se bolje i to će automatski povećati vaše samopouzdanje.

Drugim rečima, obucite se za uspeh i time povećajte svoje šanse da budete uspešni.

Dozvolite da vaša ličnost blista u modnim detaljima. Smeo nakit ili šarena kravata mogu biti pun pogodak.

3. Govorite asertivno.

Sledeći put kada budete slušali svog omiljenog voditelja, obratite pažnju na koji način on ili ona govori. Odličan govornik priča samopouzdano, mirnim i ritmičnim tonom. Umesto zamuckivanja koja prekidaju tok govora, oni koriste pauze kako bi naglasili bitne delove priče.

Usvojite asertivan način govora i osetićete kako će vaše samopoštovanje polako rasti kada primetite kako vas ljudi pažljivo slušaju. Kako bi vas shvatili ozbiljno, izbegavajte piskavo i nervozno ćaskanje ili cvrkutavo kikotanje u govoru.

Ljudi će vas slušati sa mnogo više pažnje kada budu videli da iz vas zrači samopouzdanje.

4. Mislite i ponašajte se pozitivno.

Pozitivna energija vodi do pozitivnih ishoda. Biti pozitivan ne znači uvek biti nasmejan, čak i onda kada imate velike probleme u životu.

Biti pozitivan jednostavno znači da ste uvek spremni da u datom trenutku radite na tome nađete najbolje rešenje u odnosu na svoje mogućnosti, umesto da samo kukate.

• Podesite svoj um da traži najbolje rešenja u bilo kojoj situaciji.
• Izbegavajte negativni monolog koji može učiniti da se osećašte nesigurno u sebe.
• Okružite se sa srećnim, pozitivnim ljudima i puno se smejte.
• Vodite dnevnik zahvalnosti koji će te podsećati na najbolje trenutke u vašem danu i životu, i na vaša postignuća. Kada ste zahvalni za sve što vam se u životu dešava, razvićete više samopouzdanja u sebe.

Osećaćete se bolje, a ljudi sa kojima radite će više uživati u vašem društvu.

5. Pokrenite se na akciju.

Upoznajte se sa strancem na nekom poslovnom događaju ili prihvatite projekat koji bi obično odbili. Vežbajte samopouzdanje i uskoro će ono postati vaše prirodno stanje.

Neaktivnost i letargija stvaraju sumnju i strah, dok aktivnost stvara samopouzdanje i hrabrost. Zapišite svoje snage i slabosti.

Mnogi ljudi bi vam rekli da treba da radite na svojim slabostima, ali je pametnije iskoristiti ono što imamo, što znači da je pametnije raditi na tome da što bolje iskoristimo svoje prednosti.

Kada uložite više energije u svoje pozitivne osobine, vaše samopouzdanje će narasti.

6. Budite pripremljeni.

Planirajte unapred. Što ste više pripremljeni unapred, imaćete veću sigurnost u svoju ekspertizu i kompetentnost.

Osim toga, priprema će vam pomoći da izađete na kraj sa neminovnim neočekivanim i neprijatnim situacijama.

• Naučite sve što možete o svojoj poslovnoj oblasti, o svojim ciljevima i o razlozima koji vas navode na uspeh.
• Pre nego što započnete zadatak, zamislite kako želite da se osećate kada ga jednom završite.
• Ne pokušavajte da postignete previše odjednom. Podelite kompleksnije zadatke na manje delove, kojima lako možete da upravljate.

Kada jedete slona, jedite ga jedan po jedan zalogaj. Strpljenje će se isplatiti, a vaše samopouzdanje će konstantno rasti.

Izvor.